Calorías del Banano
100 gramos de Banano contienen 89.0 kcal
Tabla de valores nutricionales del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Calorías |
89.0 kcal |
| Agua |
74.91 g |
| Hidratos de carbono |
22.84 g |
| Proteínas |
1.09 g |
| Grasa total |
0.33 g |
| Ceniza |
0.82 g |
Hidratos de carbono del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Hidratos de carbono |
22.84 g |
| Fibra |
2.6 g |
| Almidón |
5.38 g |
| Azúcares totales |
12.23 g |
Azúcares del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Azúcares totales |
12.23 g |
| Sacarosa |
2.39 g |
| Glucosa |
4.98 g |
| Fructosa |
4.85 g |
| Lactosa |
0.0 g |
| Maltosa |
0.01 g |
| Galactosa |
0.0 g |
Vitaminas del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Vitamina C (Ácido ascórbico) |
8.7 mg |
| Vitamina B1 (Tiamina) |
0.031 mg |
| Vitamina B2 (Riboflavina) |
0.073 mg |
| Vitamina B3 (Niacina) |
0.665 mg |
| Vitamina B5 (Ácido pantoténico) |
0.334 mg |
| Vitamina B6 |
0.367 mg |
| Vitamina B12 |
0.0 mcg |
| Colina |
9.8 mg |
| Betaína |
0.1 mg |
| Folato (DFE) |
20.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
3.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
64.0 IU |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.1 mg |
| Vitamina D (D2 + D3) |
0.0 mcg |
| Vitamina D (UI) |
0.0 IU |
| Vitamina K1 (filoquinona) |
0.5 mcg |
| Dihidrofiloquinona |
0.0 mcg |
Folato
| Nutriente |
Valor |
| Folato |
20.0 mcg |
| Ácido Fólico |
0.0 mcg |
| Folato (DFE) |
20.0 mcg |
Vitamina A
| Nutriente |
Valor |
| Retinol |
0.0 mcg |
| Beta Caroteno |
26.0 mcg |
| Alfa Caroteno |
25.0 mcg |
| Criptoxantina |
0.0 mcg |
| Licopeno |
0.0 mcg |
| Luteína + Zeaxantina |
22.0 mcg |
| Vitamina A (RAE) |
3.0 mcg |
| Vitamina A (UI) |
64.0 IU |
Vitamina E
| Nutriente |
Valor |
| Beta Tocoferol |
0.0 mg |
| Gamma Tocoferol |
0.02 mg |
| Delta Tocoferol |
0.01 mg |
| Alfa Tocotrienol |
0.06 mg |
| Beta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Gamma Tocotrienol |
0.0 mg |
| Delta Tocotrienol |
0.0 mg |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) |
0.1 mg |
Minerales del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Calcio |
5.0 mg |
| Hierro |
0.26 mg |
| Magnesio |
27.0 mg |
| Fósforo |
22.0 mg |
| Potasio |
358.0 mg |
| Sodio |
1.0 mg |
| Zinc |
0.15 mg |
| Cobre |
0.078 mg |
| Manganeso |
0.27 mg |
| Selenio |
1.0 mcg |
| Fluoruro |
2.2 mcg |
Aminoácidos del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Triptófano |
0.009 g |
| Treonina |
0.028 g |
| Isoleucina |
0.028 g |
| Leucina |
0.068 g |
| Lisina |
0.05 g |
| Metionina |
0.008 g |
| Cistina |
0.009 g |
| Fenilalanina |
0.049 g |
| Tirosina |
0.009 g |
| Valina |
0.047 g |
| Arginina |
0.049 g |
| Histidina |
0.077 g |
| Alanina |
0.04 g |
| Ácido Aspártico |
0.124 g |
| Ácido Glutámico |
0.152 g |
| Glicina |
0.038 g |
| Prolina |
0.028 g |
| Serina |
0.04 g |
Esteroles del Banano
(colesterol y fitoesteroles)
| Nutriente |
Valor |
| Colesterol |
0.0 mg |
| Fitoesteroles totales |
16.0 mg |
Ácidos grasos del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Ácidos Grasos Saturados |
0.112 g |
| Ácidos Grasos Monoinsaturados |
0.032 g |
| Ácidos Grasos Poliinsaturados |
0.073 g |
| Ácidos Grasos Trans |
0.0 g |
Ácidos grasos saturados
| Nutriente |
Valor |
| Acido Hexanoico |
0.0 g |
| Ácido Caprílico |
0.0 g |
| Ácido Cáprico |
0.001 g |
| Ácido Láurico |
0.002 g |
| Ácido Mirístico |
0.002 g |
| Ácido Palmitico |
0.102 g |
| Ácido Esteárico |
0.005 g |
Ácidos grasos monoinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido Palmitoleico |
0.01 g |
| Ácido Oléico |
0.022 g |
| Ácido Gadoleico |
0.0 g |
| Ácido docosenoico |
0.0 g |
Ácidos grasos poliinsaturados
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.046 g |
| Ácido Linolénico |
0.027 g |
| Ácido Parinarico |
0.0 g |
| Ácido Eicosatetraenoico |
0.0 g |
| Ácido Eicosapentaenoico EPA |
0.0 g |
| Ácido Docosapentaenoico DPA |
0.0 g |
| Ácido Docosahexaenoico DHA |
0.0 g |
Ácidos grasos Omega 6 del Banano
| Nutriente |
Valor |
| Ácido octadecadienoico (linoleico) |
0.046 g |
